Las ciruelas son una de las fruta mas ricas en fibra dietética, actuando para lograr un sistema digestivo saludable, se puede comer cruda aunque por lo general se cultiva para mermeladas
Las Ciruelas contienen un 80% de agua, Fibra, no tiene casi calorías, Hidratos de Carbono.
La Ciruela contienen:
- Vitaminas: A mucha, C, B1, B2, E.
- Minerales: Potasio, Magnesio, Fósforo, Calcio, Hierro, Azufre.
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